このエントリーを含むはてなブックマークはてなブックマーク - 脚が太くなるのは、なぜ? この記事をクリップ!Livedoorクリップ - 脚が太くなるのは、なぜ? Yahoo!ブックマークに登録 BuzzurlにブックマークBuzzurlにブックマーク @niftyクリップに追加 このエントリをつぶやくこのWebページのtweets Share on Tumblr FC2ブックマークへ追加 newsing it! この記事をChoix! Googleブックマークに追加 Bookmark this on Delicious Digg This FriendFeedで共有

脚やせの方法って、ネットで調べると、いろいろでてきます。

できるだけ、早く少しでも足やせができる方法を試してみたくなりますが、その前に。

脚やせの方法を試す前に、まずはあなたの脚が今、どんな状況なのかを知っておくことが必要です。

状況と合ってない方法をいくらやっても、効果の出ないことになってしまうかもしれません。

まずは、脚が太くなる原因をしっかり、理解しておきましょう。

原因1.むくみ

むくみが原因の人は、は特に血液の循環が悪いタイプの方。

脚がだるかったり、脚を指で強く押すと戻りが遅かったりしたら、脚がむくんでいる証拠です。

原因2.脂肪

脂肪が原因の人は、油っぽい高カロリーの食品を好んで食べるような方。

太ももをつまむと肉厚の脂肪が確認できたり、太ももに力を入れても柔らかかったりしたら、要注意です。

食事はカロリーを抑え、体を動かすよう心がけましょう。

原因3.筋肉

筋肉が原因の人は、脚を使う激しいスポーツをやっていた方。

脚の筋肉が鍛えられて筋肉質になっていたのに、スポーツを止めたらその筋肉がいつの間にか脂肪に変わっていたというパターンで、特にふくらはぎに多く見られるのが特徴です。

 

あなたの脚はどのタイプですか?

原因に合った対処法を見つけて、実践していきましょう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

トラックバックURL

最新の記事一覧

  • 検索

  • お気に入り登録

    お気に入り登録しておくと次回からのアクセスが便利です♪

    [Ctrl] + D

ページ上部に