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1.セルライトって何?

セルライトとは、主にお腹やお尻、太ももなどにできやすい肌に出来る凹凸で、ずばり脂肪の塊なのです。

あなたのお腹やお尻、太ももは大丈夫ですか?肌が凹凸になっていたり、ボコボコした感じがしたりしてはいませんか。

もしあれば、それがセルライトなのです。

2.セルライトの原因

セルライトの発生は、血液の循環が悪いことが原因の一つです。

血行が悪くなると皮膚の下にある脂肪細胞の代謝も衰え、脂肪細胞が徐々にと肥大化していきます。

その結果、脂肪細胞同士や老廃物が絡み合って固まることで、脂肪の塊ができ上がってしまいます。

また、高カロリーの食生活もセルライトの原因になります。

高カロリーの脂肪分の多い食事ばかりとっていると、どんどんセルライトが溜まっていくことになります。

つまり、セルライトができてしまう原因は下半身の血行不良過度なカロリーの摂取にあります。

3.セルライトの解消

セルライトを解消には、まず、運動不足や不規則な生活などで血液の循環が悪くならないよう、生活環境を整える必要がありますね。

適度な運動を取り入れたり、そしてマッサージなども効果的です。

また、食生活に気をつけ、過度なカロリーの摂取も控えるようにしなければなりません。

運動と食事制限を組み合わせることで、効果的にセルライトを解消することができるようになるのです。

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