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骨盤ダイエットというのは、ダイエット方法の中でも、現役のモデルさんが本で紹介したので、流行していますね。
これは、現役のミセスモデルとして活躍しておられる由里子さんという方が書かれています。

骨盤はダイエットのキーポイントとしてテレビでも紹介されているほど、話題となっている部分なのです。
骨盤の周りの筋肉を鍛えることで下半身と腰回りを鍛え、細くするというものです。

由里子さんが紹介しているモデルの骨盤ダイエットの方法は簡単です。
方法は非常にシンプルで、仰向けで膝立ちで寝ころび、バスタオルを丸めたものをウエストよりやや上に置き、膝を左右に振ります。

五分続けると日頃は使わないインナーマッスルが鍛えられ、ウエストの矯正効果も期待できるそうです。
由里子さんの骨盤ダイエット方法の効果は、ダイエットに限らず、骨盤と背骨の歪みも矯正することができます。

プロのモデルさんとして、ご本人は活躍されている方です。大前提となるのは骨盤ダイエットという方法であり、その上でいろいろな方法でモデルとしての美しさを保っているのだろうと思われます。

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