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あなたがいままでの実践したダイエット法で、キレイに痩せることができたでしょうか?

経験してきたダイエット方法で、体重を落とせたかもしれません。

しかし、健康状態はどうでしょうか?

つめの色はどうですか?髪の毛のツヤは保てましたか?肌のハリが残りましたか?

例えば、食事をすることに恐怖を感じるようになったり、月経が止まってしまったら、
いくら体重を落とすことに成功しても、ダイエットに成功したとは言えません。

健康を維持しつつ、体重を落とさなければ意味がありません。
健康的に、キレイに痩せるためには、漠然とダイエットするのではなく、心構えが重要ですね。

  • 食事のバランスを考えて、摂取する。
  • ○日間限定のダイエットにしよう。
  • おいしいものを食べたら運動をしてその分のカロリー消費に励もう

など、自分で決めたルール従って、ダイエットを続けるほうが良いでしょう。

血色が悪くなったり、生理が遅れて数カ月経過してから気づいては遅いのです。

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