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通常の運動を行ったときと同じだけのダイエット効果を、EMSに求めることは可能なのでしょうか。

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日頃、筋肉を動かすために筋肉へと届く電気信号は、神経を通過して脳から送られてくるものとされています。
電気をキャッチした筋肉は伸縮するため、筋肉に力が入ったという状態になるというわけです。

脳から信号を出さずとも命令が届くというものがEMSの働きです。
電極を体に貼り付けるなどし、皮膚の表面から電流を直接神経に流す事で筋肉を収縮させるのです。

EMSの場合は、人工的な電力によって筋肉を収縮させます。流す電流をとても弱いものにして安全性を確保する必要があります。

安全にEMSを使うためには、筋肉に及ぼせる電気的な刺激は弱いものに留めなければなりません。
EMSでの電気刺激は限定されているため、筋トレと同じ効果は到底得られません。

制約の範囲内ではありますが、ダイエットとしては使えます。EMSでの刺激は、実際に体を動かす時のように、首や肩に不要な力が入ることはありません。
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本当に体を使う運動とは違う利点が、EMSダイエットには期待できます。

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