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デトックスダイエットにはどんな特徴があるのでしょう。

英語で解毒を意味するのが、デトックスです。

昔から欧米にある健康療法が原型となっており、健康を整えるために体内に蓄積された不要な毒素を排出することを目的としているのです。

デトックスは健康や美容効果だけでなく、ダイエットにも効果があると言われています。

体内の不要な毒素は内臓や脂肪に多く存在しており、デトックスで排出することでダイエットしやすい体質になるといいます。

このようにデトックスを活用したダイエット方法をデトックスダイエットといいます。

活性酸素を増加させたり、新陳代謝を妨げたりするものも、体内に蓄積される毒素にはあるので注意が必要です。

体内のエネルギーが消費されにくくなり、体に脂肪が付きやすくなる原因は、新陳代謝の低下です。 生活習慣病の悪化、肩こりや精神的なストレスなども、活性酸素の影響で起こることがあるようです。

ダイエット効果は、新陳代謝をデトックスを行うことで活発にし、活性酸素を取り除いて体のコリやリフレッシュ効果を得ることによって得られるでしょう。

ダイエット方法の中でも、脂肪代謝を毒素を排出し体内の循環を促進することで活発にするというのがデトックスダイエットです。

このダイエット方法があまりおすすめできないのは、食事制限があまりできない方、妊婦や授乳中の人や病気の治療をしている人などです。

デトックスダイエットには塩分摂取の制限などがあるからです。

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