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りんご酢ダイエットは、りんご酢を1日に2、3回飲むだけの簡単なダイエット法で、手軽さと低コストが魅力のダイエット法です。

りんご酢を飲む量は1回当たり、スプーン一杯くらいとかなり少ないので、費用を抑えることができます。ですので、費用の面をあまり気にすることなく、長期に渡って続けることができます。

りんご酢の飲み方

りんご酢の飲み方ですが、りんご酢は酸味が強いので、ジュースや水などで割ると、飲みやすくなります。

例えば、コップに一杯の水に対してスプーン一杯のりんご酢を入れる程度の割合が飲みやすいでしょう。それでもすっぱいと感じる場合はもう少し水を増やしてもかまいません。

りんご酢の成分・効果

りんご酢にはクエン酸、酢酸、りんご酸など様々な酸が含まれています。これらの酸は脂肪と結合することにより、中和して体内に脂肪をつきにくくする働きがあるのです。

腸に留まったまま体の外に出て行っていない不要な老廃物や悪玉菌を、りんご酢の作用で上手に体の外に出す作用も期待できます。体重を減らすだけでなく、お通じを良くして健康を高める効果も期待できます。

りんご酢ダイエットをすると、お通じも良くなったりお肌の状態が良くなったりするのはこれらの効果のためです。

りんご酢ダイエットは1、2ヶ月はりんご酢を飲み続けなければ、ダイエット効果は出てきません。じっくり、体内から改善していく気持ちで継続していくことが大事です。

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