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どうしてお腹周りにぜい肉が増えるのか、その要因をしっかり突き止めない限りはウェストダイエットをしようにも方向性が定まりません。

高カロリーの食事を続けていたり、運動不足で体重が多くなってしまったという人がいます。

それ以外にも、リンパや血液の流れが滞り気味だったり、むくみ便秘冷え骨格の歪みによるものが挙げられます。

体重増加だけがウェストが太くなる原因ではないので、ダイエットをしてもなかなかシェイプアップが難しいのです。

体の中心にあり、主要な骨を繋いでいるのが骨盤です。

骨盤は、足を組んで座る癖や横座りをする癖など、日々の生活習慣の積み重ねの中で少しずつずれていくといいます。

骨盤は性差が大きい部位で、女性の場合は出産によって骨盤が開き、ゆるみが戻らないことがあるようです。

骨盤のずれをいつまでも放置していると、お腹に圧迫されて内臓の位置がずれ、新陳代謝に影響を及ぼします。

代謝の低下により使い切れなかったカロリーが脂肪となって、腰回りに蓄積されていくというわけです。

お通じが悪くなると、代謝に影響が出て脂肪が蓄積されることがあります。

腸に便が溜まってお腹を押し出すことで、腹まわりが膨らんで見えてしまいます。

便秘の原因は食事や生活リズムの乱れ、ストレスの蓄積などで代謝が滞ることなどがるようです。

ウェストや下腹部は脂肪がつきやすいため、ダイエットによって体重を減らしても、下腹部やお腹周りのサイズはあまり変わらないということも良くあることです。

ウェストダイエットに取り組むことで、体重を減らしながらウェストの脂肪も燃焼させるように心がけましょう。

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